na aksidente? injured? masakit na in-grown?..none of them.kahapon pa to, paggising ko, masakit na ang big toe ko..haaay...
tumaas na naman ang URIC ACID ko langya yun..epekto siguro ng pagkain ko ng pakbet (may sitaw) at saka beef nilaga kahapon (red meat).
kaya eto, ang sakit..ayan kasi UNHEALTHY DIET...o SIGN OF AGING...
sarap kayang kumain...bakit naman kasi yang mga sakit, puro masasarap na pagkain pa ang bawal...ano na lang ang puedeng kainin dito sa mundong ito?!...(bukod sa masarap kainin sa kuwarto)
GOUTY ARTHRITIS yan daw ang tawag dun..langya, bakit yung word na arthritis sa matatanda ko lang naririnig yun a..waaah..
pero alam ko naman na noon pa, 3-4 years ago na naguumpisa na ako mag build up ng uric acid..haays..nagpa lab test na ako nun and yun nga nalaman ko..pero siempre karaniwang na yung ugaling pag me nararamdaman saka aaksyon, diet dito, diet dun..,pag ok na wala na ulit, balik sa dating eating habit at lifestyle...buhay alamang..( uy pati yata alamang bawal din)
so ano plano ko?...mukhang kelangan ko na talagang totohaning magbawas ng weight (translate: lose weight if you're overweight :p)..totohanang magbawas sa pagkain weeee...ang saklap nun..
eto nabasa ko rin sa article:
"Treatment is directed at reducing uric acid levels and may include lifestyle changes such as:
- Avoiding alcohol
- Maintaining a healthy weight
- Losing weight if you're overweight
- Avoiding foods high in purines
- Discontinuing use of medications that may be causing elevated uric acid levels
height ko..5'' 8"....weight ko: secret!!! hahahahah!
basta nasa 27.1 ang resulta nyan..meaning im really OVERWEIGHT..for my height hahaha..
ngayon goal ko, kelangan ko mag lose ng 13 lbs. o 6 kgs lang para marating ko yung ideal weight ko...hehehe..kaya yan..kaya yan..( kinakausap ang sarili)...ahhhmmm.ahmmm...
wag na lang ako titingin sa mouse pad ko ng PIZZA HUT..
No comments:
Post a Comment